Diyet

kilo aldırmayan besinler

Diyet sırasında yediklerinize dikkat etseniz dahi dönem dönem diyette duraklamalar yaşanır. Metabolizmanızı çalıştıran ve aynı zamanda tok kalmanızı sağlayan besinlerle daha kolay kilo verebilirsiniz. Kalori değeri düşük ama besin değeri yüksek gıdalarla diyetinizi yaparken stres yaşamazsınız. Diyet Yaparken Sınırsız Tüketeceğiniz Besinler Lif bakımından zengin patlamış mısırı ara öğünlerde tüketebilirsiniz. Yağsız […]

11 Mayıs 2018 Yorum Yok Diyet
göbek eritmek

Göbek, günümüzde düzensiz beslenen insanların karşılaştığı en önemli sorunlardan birisidir. Göbek eritmek bölgesel zayıflamaya giren bir konudur. Göbek eritmek isteyen insanların yapması gereken egzersiz yöntemler olduğu gibi beslenirken de dikkat edilmesi gereken besinler vardır. Göbek bölgesindeki yağları eritmek diğer bölgesel zayıflamaya göre meşakkatlidir. Göbek bölgesindeki yağların eritilmesinde uzak durulması gereken […]

7 Mayıs 2018 Yorum Yok Diyet
Kilolarınız ile Barışık mısınız?

Çoğu kişi istediği kadar ağırlığa sahiptir ve birkaç kilo fazlalığı stres yapmayan kişiler, genelde çok ince olduklarını düşünürler. Yetişkin kadınların yalnızca % 10’u mevcut vücut ağırlığıyla rahattır. Çoğu zaman bu kadınlar, ya etiket üzerindeki boyut bir şekilde güvence altına alındığından, ya da çok sayıda kamuflaj tekniğinden (genellikle ceketlerden, büyük gömleklerden, kazaklardan birini […]

14 Haziran 2017 Yorum Yok Diyet
karın bölgesi

Karın bölgesindeki yağlanma sadece görünüm için değil sağlık için de oldukça önemlidir. Sağlıksal açıdan büyük tehdit oluşturduğu için karın bölgenizdeki yağlardan kurtulmalısınız. Karın Bölgesindeki Yağları Eritin Günlük su miktarınızı tüketmeye özen göstermelisiniz. Su yağ yakımı sağlayan bir madde olduğu için kilonuzla orantılı olan günlük su miktarını tüketmeniz oldukça önemlidir. Karbonhidrat […]

5 Mayıs 2017 Yorum Yok Diyet
ısırgan otunun yararları

Kilo verme sürecinde daha etkili sonuçlar elde etmek istiyorsanız, kilo vermenize destek olacak olan besinleri daha sık tüketmeniz gereklidir. Isırgan otu ise bu tür besinler arasında son dönemlerde en fazla tercih edilenlerden olmaktadır. Isırgan otunu düzenli olarak tüketirseniz yağ yakıcı özelliğinden yararlanabilir ve daha hızlı kilo vermeye başlayabilirsiniz. Isırgan otu […]

22 Mart 2016 Yorum Yok Diyet
ofis

Çalışanların beslenme alışkanlıkları performanslarını da belirliyor. Çalışma ortamı ve çalışma ekibi arasındaki iletişim beslenme alışkanlıklarını etkileyen temel faktör. Sürekli oturarak çalışanlarla, satış ekibinde yer alan, sürekli ofis dışında, daha hareketli bir çalışma zamanı olanlar arasında beslenme farkı var ve olmalı. Çünkü ofis içinde çalışanları harcadığı kalori ile ofis dışında çalışanların […]

25 Ocak 2016 Yorum Yok Diyet