Gebelikte Çinko Tüketimi

Çinko tüm canlılar için önemli ve gerekli bir mineraldir. Yokluğu insan sağlığında önemli sorunlara neden olmaktadır. Özellikle de hamile bayanların bebeklerinin sağlığı için bu konuya daha çok dikkat etmeleri gerekir.

Gebelikte çinko tüketimi

Sadece tahıla dayalı bir beslenme demir, kalsiyum ve çinko gibi minerallerin emilmesine ve yetersizliğine neden olur. Çinko; et ürünleri, süt, yumurta ve deniz ürünlerinde daha çok bulunur. Bu ürünleri ağırlıklı olarak kullandığınızda çinko ihtiyacınızı karşılamış olacaksınız.

Gebelikte çinko tüketimi

Çinkonun Bebek Sağlığına Etkileri

Çinko anne sağlığına faydalı olduğu kadar bebek sağlığına da çok faydalıdır. Bebeğinizin zekâsının gelişmesine yardımcı olduğu kadar, hastalıklara karşı dirençli olmasına da yardımcı olur. Eksikliğinde ise büyümenin ve gelişmenin yavaşlamasına bazı durumlarda tamamen durmasına yol açar.

1 Yorum
  1. Andagül says:

    Çinko demir vb. minerallerin ve vitaminlerin eksiklikleri gebelik döneminin sıkıntılı geçmesine sebep olabilir. Bu yüzden beslenmeye çok dikkat edilmeli.

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir