Hamilelik Boyunca Kaç Kilo Alınmalıdır?

Anne olmak kadınların en büyük hayallerinden biri olurken hamilelik süreci kadınların bebeklerini kucaklarına alacakları günü hayal etmelerinin heyecanıyla geçer. Bu süreçte kimi kadınlarda iştah artması durumu söz konusu olurken aldıkları kiloların farkına varamazlar. Doğumun kolay olması ve anne adayının sağlığı açısından hem de doğum sonrasında vücutta fazla kilo kalmaması açısından alınan kilo miktarına dikkat etmek gerekir.

Hamilelik Boyunca Kaç Kilo Alınmalıdır?

Hamilelik Boyunca Kaç Kilo Alınmalıdır?

Tabi ki bu dönemde diyet uygulamak mümkün olmazken karbonhidratlı olan besinleri fazla tüketmemeye dikkat etmek gerekir.  3 beyaz şeklinde sadece hamilelerin değil, tüm bireylerin uzak durması gereken şeker, tuz ve undan uzak durarak sağlıklı ve yeterli miktarda kilo almanız mümkün olacaktır. En sağlıklı kilo alma miktarı 9 ayda 14-15 kilo civarındadır.

Hamilelik Boyunca Kaç Kilo Alınmalıdır?

Hamilelik Boyunca Kaç Kilo Alınmalıdır?

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir