Gebelik döneminde anne adaylarının en fazla sorun yaşadığı durumlardan birisi uyku anıdır. Gebelik, kadın açısından çok hassas ve önemli bir dönemi ifade eder; bu nedenle uykuya daha fazla ihtiyaç duyan anne adayı, gerektiği kadar uyumalı ve istirahat edebilmelidir.
Gebelikte Uyku
Uyku, yaşamımızın her anında son derece önemli ve kıymetlidir. Anne adayı için uykunun değeri normal bireylere göre daha fazladır. Gün boyunca normale nazaran daha fazla yorulan anne adayı, bununla beraber rahat bir uykuya ihtiyaç duyar.
Gebelikte uyku düzenine sahip olmak zor olsa da mümkündür. Düzenli uyumak, her gün aynı saatlerde uyuyup kalkmak, anne adayı için son derece olumlu sonuçlar doğuracaktır. Ayrıca uyku anında rahat bir pozisyonda olmak gerekir. Bununla beraber bacak arasına yastık konulabilir. Bunun için özel olarak üretilen gebe yastıklarını kullanmanız, uyku anında daha rahat etmenizi sağlayacaktır.
